Po prvním kroku, ve kterém vědomě zpomalíme a pojmenujeme své potřeby, přichází další fáze - období přehodnocování. Je to pozvání přestat se dívat na život skrze to, co je třeba zvládnout, kolik toho musíme stihnout, a začít přemýšlet nad tím, co má pro nás v této fázi života smysl. Střední věk bývá přirozeně provázen otázkami o naší identitě, vnitřním naplnění a budoucnosti.
To, co nás pohánělo v předchozích desetiletích, už nemusí stačit. Najednou zjistíme, že úspěch, který jsme si představovali před deseti či dvaceti lety, se dnes spojuje s jinými slovy. Ne s výkonem, ale s větší svobodou, upřímnou radostí a hlubším porozuměním.
Když člověk začne procházet takovými změnami, může cítit i částečný zmatek. V jednom okamžiku máme jasno, že takto to dál nejde a že nastal čas na změnu kariéry, a v dalším opakujeme naučené rutiny, a není vyloučeno, že zažijeme i příjemné momenty ve své současné práci. A to nás znejistí. Opravdu je to tak zlé? Není to jen aktuální stres a nepohoda, co mě nutí přemýšlet o změně? Zjistit, jaké jsou naše skutečné potřeby a touhy, vyžaduje nejen čas, ale i určitou dávku odvahy. Zkoumat své pocity, podívat se na svůj život a kariéru s odstupem a jasně pojmenovat, co nám už nestačí.
Někteří lidé v této fázi zjistí, že jejich práce, která jim kdysi dodávala energii, se proměnila v rutinu. Nebo že některá rozhodnutí přijatá v jiném období jejich života (například když bylo třeba finančně zajistit nezletilé děti nebo splatit úvěry) dnes vytvářejí tlak, který je už těžké nést, nebo se odrazil na našem zdraví.
V takovém okamžiku nám pomáhá zamyšlení nad aktuálními hodnotami. Hodnoty jsou vyjádřením nejen našich vnitřních potřeb a motivací, ale i toho, co nám dává smysl chránit a za co stojí bojovat. Když dokážeme, zejména v běžném dni, dělat činnosti, které jsou v souladu s našimi hodnotami, jsme spokojenější a vyrovnanější. Naopak, pokud se nám to nedaří, přichází frustrace, únava a stres.
Změna je proces
Znovuobjevení hodnot ve středním věku není o tom, že si člověk udělá seznam a podtrhne tři nejdůležitější slova. Je to proces, ve kterém se učíme vnímat jemné rozdíly mezi tím, co „máme naučené, že bychom měli“ a tím, co nás „vnitřně volá a dává nám smysl“. Takové pocity a myšlenky se neobjeví všechny najednou. Odkrývají se postupně, skrze malá uvědomění, skrze lidi, kteří přicházejí do našeho života, ale i skrze situace, které nás nutí zamyslet se nebo zpomalit.
Možná o sobě zjistíte nějakou důležitou věc při našich cvičeních s papírem a tužkou v ruce. Ale stejně tak vás může napadnout podstatná myšlenka při řízení auta nebo při nakupování potravin. To, co je důležité, je uvést v pohyb jak vnější, tak vnitřní energie, například stažením si naší příručky, vyhrazením si 20 minut na cvičení z lekce, nebo rozhovorem s kamarádkou o tom, co jste o sobě zjistili.
Trpělivost a víra, že všechny odpovědi na vaše otázky k vám přijdou ve správný čas, jsou dva pilíře, které vám tento proces změny mohou výrazně usnadnit.
Hodnoty v běžném dni
Čím častěji jednáme v souladu se svými hodnotami, tím více roste naše energie a odvaha uprostřed jakékoli změny. Ne proto, že bychom už znali všechny odpovědi nebo měli jasný plán, ale proto, že cítíme, že kráčíme správným směrem. A to nám dává sílu pokračovat.
Pro mnoho lidí zůstávají hodnoty jen abstraktním pojmem. Něčím, co si v mimořádných chvílích svého života připomenou, ale nepřemýšlejí o tom pravidelně. I proto je důležité porozumět tomu, jak propojit své osobní hodnoty s rutinou běžných dní a udělat z nich každodenní (časem automatické) zamyšlení.
V praxi to vypadá tak, že filtrujeme svá běžná rozhodnutí skrze naše nejdůležitější hodnoty.
Pokud je mou hodnotou „rodina“ a každý víkend se zaměstnávám nějakou prací místo toho, abych trávil čas s partnerkou nebo s dětmi, jdu proti svým hodnotám. Pokud je mou hodnotou „respekt“ a přistihnu se, jak se povyšuji nad pracovnicí zákaznické linky, protože někdo popletl mou objednávku a já ten dárek potřebuji na víkendovou oslavu své sestry, jdu proti svým hodnotám.
Během dne zažíváme doslova desítky situací, kdy můžeme své hodnoty potvrzovat, nebo jít proti nim. To první nám dodává energii, to druhé nám ji bere.