Po prvom kroku, v ktorom vedome spomalíme a pomenujeme svoje potreby, prichádza ďalšia fáza - obdobie prehodnocovania. Je to pozvánka prestať sa pozerať na život cez to, čo treba zvládnuť, koľko toho treba stihnúť a začať premýšľať nad tým, čo má pre nás v tejto fáze života zmysel.
Stredný vek býva prirodzene sprevádzaný otázkami o našej identite, vnútornom naplnení a budúcnosti.
To, čo nás poháňalo v predchádzajúcich dekádach už nemusí stačiť. Zrazu zistíme, že úspech, ktorý sme si predstavovali pred desiatimi či dvadsiatimi rokmi, sa dnes spája s inými slovami. Nie s výkonom, ale s väčšou slobodou, úprimnou radosťou a hlbším porozumením.
Keď človek začne prechádzať takýmito zmenami, môže cítiť aj čiastočný zmätok. V jednom momente nám je jasné, že to už takto ďalej nejde a nastal čas na zmenu kariéry, v ďalšom momente opakujeme naučené rutiny a nie je vylúčené, že zažijeme aj príjemné momenty v aktuálnej práci. A to nás spochybní. Naozaj je to tak zlé? Nie je to len aktuálny stres a nepohoda, čo ma núti zamýšľať sa nad zmenou?
Zistiť, čo sú naše skutočné potreby a túžby, si vyžaduje nielen čas, ale aj istú dávku odvahy. Skúmať svoje pocity, pozrieť sa na svoj život a kariéru z odstupu a jasne pomenovať, čo nám už nestačí.
Niektorí ľudia v tejto fáze zistia, že ich práca, ktorá im kedysi dávala energiu, sa zmenila na rutinu. Alebo že niektoré rozhodnutia, prijaté v inom období ich života (napríklad keď bolo potrebné finančne zabezpečiť neplnoleté deti alebo splatiť úvery), dnes vytvárajú tlak, ktorý je už ťažké niesť alebo sa odzrkadlil na našom zdraví.
V takomto momente nám pomáha zamyslenie sa nad aktuálnymi hodnotami. Hodnoty sú vyjadrením nielen našich vnútorných potrieb a motivácií, ale aj toho, čo nám dáva zmysel chrániť a za čo bojovať. Keď dokážeme najmä v bežnom dni robiť aktivity, ktoré sú v súlade s našimi hodnotami – sme spokojnejší a vyrovnanejší. Naopak, ak sa nám to nedarí - prichádza frustrácia, únava a stres.
Zmena je proces
Znovuobjavenie hodnôt v strednom veku nie je o tom, že si človek urobí zoznam a podčiarkne tri najdôležitejšie slová. Je to proces, v ktorom sa učíme vnímať jemné rozdiely medzi tým, čo „máme naučené, že by sme mali“ a tým, čo nás „vnútorne volá a dáva nám zmysel“.
Takéto pocity a myšlienky sa neobjavia všetky naraz. Odkrývajú sa postupne - cez malé uvedomenia, cez ľudí, ktorí prichádzajú do nášho života, ale aj cez situácie, ktoré nás nútia zamyslieť sa alebo spomaliť.
Možno nejakú pre vás dôležitú vec o sebe zistíte pri našich cvičeniach s notesom a s perom v ruke. Ale rovnako vám nejaká dôležitá myšlienka môže napadnúť pri šoférovaní alebo počas nakupovania potravín v obchode. To, čo je podstatné, je dať vonkajšie aj vnútorné energie do pohybu - napríklad aj stiahnutím si našej príručky, vyhradením si 20 minút na cvičenie z lekcie alebo rozhovorom s kamarátkou, čo ste sa o sebe dozvedeli. Trpezlivosť a viera, že všetky odpovede na vaše otázky k vám prídu v správny čas - sú dva piliere, ktoré vám tento proces zmeny môžu výrazne uľahčiť.
Hodnoty v bežnom dni
Čím častejšie konáme v súlade so svojimi hodnotami, tým viac rastie naša energia a odvaha uprostred akejkoľvek zmeny. Nie preto, že by sme poznali už všetky odpovede alebo mali jasný plán, ale preto, že cítime, že kráčame správnym smerom. A to nám dáva silu pokračovať.
Pre mnoho ľudí ostávajú hodnoty len abstraktný pojem. Niečo, čo si vo výnimočných chvíľach svojho života pripomenú, ale nezamýšľajú sa nad tým pravidelne. Aj preto je dôležité porozumieť tomu, ako prepojiť svoje osobné hodnoty s rutinou bežných dní a urobiť z nich každodenné (časom automatické) zamyslenie.
V praxi to vyzerá tak, že filtrujeme svoje bežné rozhodnutia cez naše najdôležitejšie hodnoty. Ak je mojou hodnotou „rodina“, ale každý víkend sa zamestnám nejakou prácou namiesto toho, aby som trávil čas s partnerkou alebo s deťmi, idem proti svojim hodnotám. Ak je mojou hodnotou „rešpekt“, ale pristihnem sa, ako sa vyvyšujem nad pracovníčkou zákazníckej linky, lebo niekto poplietol moju objednávku a ja ten darček potrebujem na víkendovú oslavu svojej sestry, idem proti svojim hodnotám.
Počas dňa zažívame doslova desiatky situácii, kedy môžeme svoje hodnoty potvrdzovať, alebo ísť proti nim. To prvé nám dodá energiu, to druhé nám ju zoberie.